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PRA VIVER Melhor

Prevenção e Restabelecimento da Saúde pelo Autocuidado 

Se você está procurando proteger e conquistar mais saúde e energia, reequilibrar seu metabolismo aprender como perder peso sem engordar novamente o programa PRA Viver MELHOR é a sua melhor opção.

   O Programa PRA Viver melhor - Prevenção e Restabelecimento pelo Autocuidado proporciona aprendizado, treinamento e apoio na mudança do estilo de vida necessária para o restabelecimento da saúde, no caso de enfermidades crônicas, e  prevenção de doenças, com conquista de boa forma, energia, disposição, redução da ansiedade, aumento de produtividade e da alegria de viver e garantia de um futuro pleno de saúde.

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   Por meio do processo educativo e prático, cientificamente fundamentado e profundamente transformador, construído e dirigido pela médica, mestre em Saúde Coletiva e educadora em saúde Nazira Scaffi, você aprende como recuperar seu organismo dos desequilíbrios metabólicos que causam o sobrepeso, colesterol e glicose elevado, estados inflamatórios, dores no corpo, cansaço, indisposição, afetam sua mente, emoções e seu desempenho na vida e levam às doenças crônico-degenerativas.

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       Formamos grupos de aprendizagem coletiva, as Comunidades de Autocuidado, pois é na sociedade que  adquirimos nossos hábitos de vida e é inseridos nela que podemos treinar nova conduta para a proteção da saúde.

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    Participe do Programa PRA VIVER MELHOR e adquira o poder de acessar as melhores condições para a construção de um futuro saudável, reduzindo seu gastos presentes e futuros com medicamentos e tratamentos médicos e podendo desfrutar dos aprendizados, experiências, realizações e relacionamentos que essa vida nos proporciona

Novo grupo em março de 2020.

COMO FUNCIONA

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• Avaliação inicial: 

  • Entrevista com a médica Nazira Scaffi para avaliação do estado metabólico e antecedentes de saúde. 

  • Avaliação do estado metabólico e da qualidade de vida por meio de questionários no início e no oitavo encontro.

  • Avaliação das medidas corporais ( que também serão realizadas no quarto encontro e ao final do programa).

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• Um encontro presencial por mês, com 4 horas de duração, durante 8 meses com aulas expositivas, práticas e vivências sobre conhecimentos indispensáveis para o o autocuidado incluindo dietas, atividade física, dinâmicas de grupo, trocas de experiência que o capacitam e habilitam para uma vida com saúde, autonomia, independência e criatividade:

  • funcionamento do organismo, metabolismo e assimilação de nutrientes;

  • fases do processo digestivo; ​

  • imunidade e mecanismos de defesa corporais;

  • composição dos alimentos naturais e industrializados e efeitos no organismo;

  • fisiologia muscular e impactos da atividade física e do sedentarismo;

  • orientação de exercícios físicos que proporcionam foco, concentração, relaxamento, reequilíbrio metabólico, emagrecimento, fortalecimento cardiovascular, muscular e vigor;  

  • composição dos cosméticos, produtos de cuidado pessoal e de limpeza doméstica e seu impacto na saúde pessoal e ambiental;

  • impacto dos fatores ambientais, sociais e econômicos na saúde;

  • terapias naturais (hidroterapia, compressas, cataplasmas etc) que auxiliam nas doenças agudas e como coadjuvante de tratamentos crônicos 

  • como surgem a doenças da modernidade (hipotireoidismo, labirintite, Alzheimer, doenças auto-imunes, câncer, ovários policísticos, enxaqueca, doenças da próstata, ansiedade e depressão etc.

• Dietas: são 3 fases de dieta para:

1) melhorar seus níveis de glicose e colesterol e reduzir os desequilíbrios metabólicos, desintoxicando e melhorando o funcionamento de todos os sistemas​, enquanto se inicia a redução de peso e de medidas;

2) fortalecer seus músculos e auxiliar a redução da gordura visceral, enquanto ganha mais saciedade e capacidade de controle da quantidade de alimentos

3) treinar a combinação de alimentos e a flexibilidade consciente para continuar a perda de gordura excessiva e a cura de seu organismo. 

• Material instrutivo e educativo com receitas e orientações para as práticas ensinadas (alimentação, cosméticos, atividades física, limpeza doméstica).

• Comunicação entre os encontros:

  • Grupo no Whatsapp para acompanhamento de sua evolução, troca de experiências e esclarecimentos sobre cada passo ensinado nos encontros.

  • Comunicação por email, fornecendo textos complementares riquíssimos para você fixar, ampliar e aprofundar os conhecimentos transmitidos nos encontros presenciais.

  • Disseminação de textos de apoio pelo Facebook e Instagran que o estimulam a persistir nas mudanças apreendidas.

             Ao longo desse processo de ganho de conhecimentos e habilidades, você vivencia a melhora do funcionamento de seu organismo, de sinais e sintomas de adoecimento, reequilibrando seu estado metabólico (redução de peso, fortalecimento muscular, redução de sintomas de doenças, ganho de energia e disposição) enquanto ganha em beleza, tranquilidade, produtividade e economia.

Novo grupo em março de 2020.

Estamos quase lá!

NOVO GRUPO INICIA EM MARÇO DE 2020.

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As datas dos encontros serão pré definidas  para você se programar e poder participar intensamente.

Esse grupo será realizado às quintas-feiras,

apenas uma vez por mês, das 16 às 20 horas.

Essas datas e horário foram pensados para não sobrecarregar seu final de semana, para não pegar o horário de trânsito pesado 

e poder chegar em casa mais cedo.    

Veja o que diz quem já participou ou está participando.