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Explore o Empolgante Programa Comunidades de Autocuidado
Preparado para uma transformação completa na sua saúde e qualidade de vida? Nosso Programa Comunidades de Autocuidado é a chave para desbloquear todo o potencial do seu bem-estar. Vamos explorar os detalhes dessa empolgante jornada.
1. Avaliação Personalizada: Conheça-se Melhor
Nós o vemos como um indivíduo único, com necessidades únicas. Quando você se inscreve, começamos com:
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Entrevista de Saúde com a Dra. Nazira Scaffi: Diagnosticando seu estado metabólico, IMC , RCQ (relação cintura-quadril), de seus detalhes de saúde e história familiar.
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Avaliação Antropométrica: Obtenha informações precisas para moldar sua jornada.
Sua privacidade é nossa prioridade, mesmo durante sessões em grupo. E após o programa, repetimos a avaliação para mostrar os benefícios da sua jornada pela educação em saúde.
2. Conteúdo Poderoso para uma Vida Vibrante
Conhecimento para Transformação:
Desvende como o estilo de vida moderno impacta nossa saúde, desencadeia doenças e afeta toda a sociedade. Experimente a primeira fase da dieta para iniciar sua jornada de transformação e reconquista do equilíbrio corporal e da saúde.
Desvendando os Segredos do Corpo:
Descubra os mistérios do funcionamento do corpo, como ele adoece e como recuperá-lo naturalmente comparando com sua experiência e resultados percebidos. Consolide suas conquistas com técnicas para fortalecer a habilidade no autocuidado.
Nutrição Consciente e Deliciosa:
Navegue pelo universo dos alimentos, seus aditivos e impactos na saúde. E com o conhecimento já adquirido, domine a arte de escolhas conscientes e adquira habilidades culinárias criativas, deliciosas e saudáveis.
Vitalidade em Movimento:
Mergulhe na fisiologia e estrutura do corpo para atividades físicas saudáveis. Nova fase da dieta que aprofunda o processo curativo, promove saciedade e aliada ao fortalecimento muscular e orientações de exercícios confere energia, liberdade e autoconfiança
Imunidade Equilibrada e Forte:
Explore o maravilhoso sistema imunológico e conheça as técnicas naturais de autoterapia que o fortalecem e reduzem uso de medicamentos. Domine o jejum intermitente e a redução de quantidades para uma saciedade duradoura.
Cuidados Pessoais Sustentáveis:
Descubra o impacto da poluição e produtos químicos na saúde pessoal, coletiva e no meio ambiente. Produza alternativas naturais para cuidados pessoais e domésticos - menor custo, menos tóxicos, beleza e higiene verdadeiramente saudáveis.
Prevenção Inteligente:
Desvende doenças modernas, a lógica dos tratamentos disponíveis e seus impactos na saúde pública com base na sua experiência até aqui e na moderna Prevenção Quaternária. Reforce seu conhecimento e ganhe liberdade, autonomia e poder no cuidado contínuo de sua saúde.
Celebre e Compartilhe seu Sucesso e Empoderamento:
Refletindo sobre sua jornada neste programa e no aprendizado da Medicina do Autocuidado, veja como ela transformou sua vida, influenciando positivamente sua família, seus amigos e como ela pode influenciar toda a comunidade.
Junte-se a Nós Nessa Jornada Extraordinária!
A equipe do Programa Comunidades de Autocuidado está pronta para embarcar junto com você em uma jornada de descobertas, saúde e plenitude. Abra as portas para uma vida mais vibrante e saudável!
3. Nossa metodologia
A estrutura pedagógica do Programa Comunidades de Autocuidado é fundamentada nos conhecimentos científicos mais modernos ligados à saúde, repassados por meio da pedagogia psicodramática, dos métodos de educação ativa,
A didática visa estimular a reflexão filosófica sobre o mundo em que vivemos e como vivemos, a estrutura social e de mercado, os conceitos evolutivos de saúde, doença, tratamento, assistência e autocuidado.
Ao conjunto de conhecimentos e práticas ensinados denominamos Medicina do Autocuidado. Ela é estruturada com base no conceito hipocrático de Diaíta, composta pelos pilares: alimentação, Atividade física, o pensar, o uso dos sentidos e a palavra.
Cada encontro tem seus temas definidos para garantir uma evolução gradual e profunda da aprendizagem, abrangendo todo o conjunto de fatores determinantes e condicionantes da saúde e do adoecimento que estão ao nosso alcance enfrentar e resolver. O tempo de duração permite que a experiência de mudança de hábitos de cada participante e do grupo e seu efeitos na melhora da saúde física e mental. sejam percebidos aumentando o poder de controle sobre sua vida, fortalecendo a autonomia e a motivação para o cuidado consciente e livre da saúde.
As técnicas incluem aulas expositivas, recursos audiovisuais, facilitação gráfica, estudos dirigidos, debates, vivências e técnicas sociodramáticas.
No intervalo entre os encontros cada participante recebe orientações práticas para serem vivenciadas. Nesse período, semanalmente são enviados por email os conteúdos trabalhados nos encontros e textos de temas e assuntos complementares para aprofundar o aprendizado.
Cada comunidade tem um grupo de discussão pelo aplicativo Whatsapp para esclarecimento de dúvidas, troca de experiências e descobertas, supervisionado e orientado pela equipe técnica do programa.
4. Sua evolução durante o Programa Comunidades de Autocuidado
Todo o processo é conduzido para auxiliar você no autocuidado e fortalecer sua Autonomia para a proteção e restabelecimento de sua saúde
Desintoxicação e resgate da energia
Na primeira fase do programa você aprende como os fatores externos lhe afetam, resgata a vitalidade e se sente leve; percebe como é simples o que precisa para recuperar a saúde e alegria de viver.
Conhecimento e
poder de transformação
Na segunda fase torna-se claro como fortalecer e equilibrar seu organismo e a evitar os elementos e condicionamentos que afetam sua saúde e sua expressão no mundo.
Exercício da liberdade
e criatividade
Na terceira fase você configura seus critérios de escolha, treina sua assertividade, sente-se livre para sua e autêntica e plena expressão.
No processo evolutivo, você caminha ao encontro da verdadeira natureza de seu ser,
do modo que você sempre sonhou ser. E pode, então, gerar conhecimento e, disseminado-os, contribuir para um mundo melhor para todos.
Com conhecimento e prática Você ganha mais Autonomia e Liberdade
